【圖解冥想】PDF文字版下載

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宗教哲學admin22019-10-28 21:07:56311A+A-

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內容簡介

? ? ? ?現代人最常見的精神問題就是巨大的生活壓力,因為壓力我們變得煩躁不安,進而導致各種疾病,而冥想(Meditation)是緩解壓力的一個好方法。作為一種精神實踐,冥想在佛教中已經存在了數千年,對于都市中的人,在身體、心智、情感,心理和精神等多個層面,冥想能幫助人們順利走出困境,為自己營造出更加美好的生活空間,不僅使心靈獲得最大的安定,身體也能夠得到最大限度的放松。

? ? ? ?冥想是“Well-Being Life”生活方式的一種,在西方廣泛被人們所接受,作為一種健康的生活方式,越來越得到人們的青睞和喜愛。英國《泰晤士報》也曾報道“冥想是解除壓力最好的一種方法”。有實驗證明,經過8周冥想治療的人比正常人更容易感到幸福和變得積極向上,其各項身體指標也比平常人高出很多。

? ? ? ?本書繼承了修心坊系列清麗、閑適的風格,利用圖解這一獨特的編輯手法,使讀者不僅僅是學會一種簡單的冥想放松法,更能從中體悟到一種重視生活、重視自我、享受生命的生活態度,讓讀者隨著我們精美的繪圖開始一段從容、安逸的精神之旅。

? ? ? ?簡單冥想可以降低血壓,減慢心率、解除焦慮,對癌癥和心臟病有奇效;冥想能使人保持身心狀態的平衡,令你的內心感到滿足、平靜和快樂;深層翼想可以達到治療,自我提升和自我精神認知的目的。


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